TAKE YOUR TIME
SLOW DOWN – ENJOY NATURE
Abrace o momento: chamada para abrandar
No ritmo frenético da vida, há um sussurro que nos incentiva a abrandar.
Pare um momento. A natureza é um lembrete gentil de que a beleza se revela quando fazemos uma pausa e observamos verdadeiramente.
Saia. Sinta o chão sob os seus pés e deixe o ar fresco encher os seus pulmões.
Ouça a orquestra chilreante de pássaros, ventos sussurrantes, e restolhar de folhas que convida a desligar-se do dia-a-dia.
Respire. Permita-se inalar verdadeiramente os aromas ao seu redor – os pinheiros, as flores frescas ou o cheiro a terra molhada depois da chuva. Cada respiração aproxima-o do coração do mundo que o rodeia.
Encontre um lugar para se sentar. Pode ser um banco no parque, um relvado ou sob os ramos de uma árvore. Feche os olhos por um momento e deixe o silêncio envolvê-lo. Sinta o sol aquecer o seu rosto ou a sombra fresca proporcionar-lhe descanso.
Enquanto se senta, observe os detalhes. As cores vibrantes de uma flor, os padrões intrincados de uma folha ou a forma como a luz do sol dança através dos galhos. Sem pressa. Não há necessidade de pressa; cada momento é um presente à espera para ser desembrulhado.
Reflita sobre a jornada da vida. O que lhe traz alegria? Que pensamentos ou ideias aguardam pela sua atenção? A natureza tem uma forma de limpar as nossas mentes e convidar a inspiração a florescer.
Envolva-se com o que o rodeia. Talvez possa observar as nuvens a flutuar preguiçosamente no céu azul. Deixe esses momentos despertarem a sua imaginação. A natureza é uma tapeçaria de histórias e você faz parte dela.
Quando estiver pronto, levante-se e leve essa tranquilidade consigo. Ao regressar ao seu dia-a-dia, lembre-se que sempre poderá encontrar momentos de paz no abraço da natureza. Que isto seja um lembrete: abrandar, respirar e estar presente.
No final de contas, trata-se de conexão – com a terra, consigo mesmo e com a beleza que existe em cada momento fugaz. A natureza está sempre lá, a aguardar que reserve um momento para vê-la verdadeiramente.
Afaste-se da agitação. Respire profundamente. Sorria com frequência. Saboreie cada momento. E lembre-se: não se trata de ser perfeito, trata-se de estar presente.
Os nossos princípios
SLOW DOWN
TAKE YOUR TIME
Um convite para apreciar o momento presente. É fácil deixar-se levar pela agitação da vida quotidiana, mas reservar tempo para respirar, refletir e aproveitar a viagem pode trazer imensa alegria e clareza. Não tenha pressa, desfrute cada momento e experiencie a vida plenamente.
Abrandar permite-nos saborear experiências, apreciar as pequenas coisas e evitar a sensação de stresse ou ansiedade. Esteja presente. Aprecie a simplicidade. Encontre alegria em prazeres simples, uma chávena de café ou chocolate quente, um lindo pôr do sol ou um bom livro e não tenha medo de reservar tempo para si mesmo.
ENJOY NATURE
Conectar-se com a natureza traz inúmeros benefícios para o nosso bem-estar, incluindo redução do stresse, melhoria do humor e aumento da criatividade. Este princípio convida-nos a apreciar a beleza e a maravilha do mundo natural. Honre a intricada teia da vida e faça a sua parte para preservá-la para as gerações futuras.
Viver com propósito: A procura de um estilo de vida mais calmo, consciente e equilibrado.
Na velocidade vertiginosa do mundo moderno, somos frequentemente levados a acreditar que o valor da nossa vida reside na quantidade de tarefas cumpridas, no sucesso material ou na agitação constante. No entanto, essa correria incessante muitas vezes afasta-nos do que realmente importa: o nosso bem-estar, a nossa saúde mental e a nossa conexão com o ambiente natural. Por isso, mais do que uma escolha, o nosso propósito é uma revolução interior e exterior — uma busca consciente por uma vida mais calma, mais presente e mais significativa.
Desacelerar para reconectar
No coração dessa jornada está o princípio de "Take Your Time" e "Slow Down". Desacelerar não significa abandonar a produtividade ou o compromisso, mas sim reconhecer que a pressa constante compromete a nossa capacidade de apreciar o momento presente. Trata-se de dar espaço ao silêncio, à reflexão e ao descanso, permitindo que o ritmo natural da vida floresça dentro de nós.
Ao desacelerar, abrimos espaço para que a nossa mente se acalme, as nossas emoções se equilibrem e a nossa criatividade frutifique. É nesse ritmo mais pausado que encontramos a verdadeira essência da vida, permitindo que cada instante seja vivido com mais atenção e gratidão.
A natureza como fonte de equilíbrio e inspiração
Outro princípio fundamental é "Enjoy Nature" — desfrutar, de forma consciente, do mundo natural que nos rodeia. A conexão com a natureza oferece uma oportunidade de recarregar energias, encontrar serenidade e relembrar a simplicidade das coisas. Uma caminhada num parque, o som suave das ondas, o cheiro de uma floresta ou a contemplação de um pôr do sol são momentos que nos lembram de que somos parte de algo maior. Essa conexão profunda promove não apenas o bem-estar emocional, mas também uma consciência ambiental que valoriza e protege o planeta. Vivenciar a natureza com atenção plena é uma maneira de harmonizar o corpo e a mente, trazendo paz e clareza interior.
Construindo um estilo de vida consciente
O nosso propósito é integrar esses princípios na rotina diária, transformando pequenas ações em gestos de autocuidado e respeito pela comunidade. Significa reservar momentos de silêncio, desacelerar o ritmo de trabalho, praticar atividades ao ar livre e cultivar a gratidão pelas coisas simples. Essa prática constante ajuda a reduzir o stresse, a fortalecer a resiliência emocional e a criar uma sensação de equilíbrio duradouro.
Impacto e transformação
Ao adotar um estilo de vida mais calmo, consciente e conectado com a natureza, não apenas melhoramos a nossa qualidade de vida, mas também contribuímos para um mundo mais sustentável e compassivo. Cada momento de atenção plena, cada respiração consciente e cada contacto com a natureza reforçam o nosso compromisso com o bem-estar integral — físico, mental e espiritual.
Viver com propósito nesse sentido é uma jornada de autodescoberta e transformação. É um convite para desacelerar, apreciar e valorizar o que realmente importa: a nossa saúde, as nossas relações, o planeta e a paz interior. Nesse caminho, encontramos a beleza do presente e a força para construir uma vida mais plena, harmoniosa e sustentável.
Olhe profundamente para a natureza
e então entenderá tudo melhor.
Albert Einstein
Qual o ritmo do tempo?
A vida é um rio que flui e as suas margens são formadas pela dualidade essencial da necessidade de construir e da beleza do ser. A viagem não consiste em escolher uma única margem mas navegar pelas correntes entre elas. Possamos encontrar a sabedoria para saber quando cada uma é necessária. Saibamos projetar com paixão e viver com intensidade. Sonhar com ousadia e agir com presença. Aceitemos a dualidade do tempo e encontremos a harmonia que reside no seu abraço.
Defendamos uma forma diferente de viver esta era. Aquela que também valoriza abrandar, abraçar o presente e harmonizar-se com a natureza. Numa sociedade que celebra a conectividade constante e a gratificação instantânea, encontrar momentos para abrandar é um imperativo. Sim, é possível encontrar tempo nas nossas vidas agitadas e compatibilizar ambições e responsabilidade!
Na natureza fugaz do tempo, saibamos encontrar momentos para abrandar e desfrutar cada momento para viver plenamente.
DECLARAMOS QUE
A arte de viver não consiste em correr de uma tarefa para outra, mas em abraçar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Cada experiência, por menor que seja, tem o poder de moldar as nossas vidas. O ritmo de vida também deve ser pautado pelos nossos corações, não apenas pelos nossos calendários. A tecnologia é uma ferramenta, não um mestre, e devemos utilizá-la com sabedoria para melhorar a nossa vida e não para controlá-la. Comunidade é vital e a partilha de experiências com outras pessoas enriquece as nossas vidas de uma forma que não podemos imaginar.
Abrandar permite-nos apreciar a beleza dos momentos do quotidiano que muitas vezes passa despercebida. Ao aceitarmos que não somos perfeitos, libertamo-nos da pressão excessiva que mina o nosso bem-estar.
NO QUE ACREDITAMOS
Na força da Presença: honramos o poder de estar presente. Cada momento é uma dádiva e quando fazemos uma pausa para vivê-lo plenamente, encontramos alegria no comum.
Em Conexão: valorizamos os relacionamentos nas nossas vidas. Abrandar permite-nos ouvir, compartilhar e conectar profundamente connosco e com os outros.
Em Equilíbrio: procuramos equilíbrio em vez de ocupação. Numa cultura que muitas vezes glorifica a agitação, priorizamos a serenidade e a intencionalidade.
Autocuidado e bem-estar: reconhecemos a importância do autocuidado. Abrandar não é um luxo, é uma necessidade para o nosso equilíbrio emocional e saúde mental.
Na redefinição do sucesso: o verdadeiro sucesso é agora sobre autonomia - a liberdade para escolher como investir o nosso tempo, energia e talento. É também sobre bem-estar, realização e impacto. Ao priorizar os nossos valores e paixões, podemos criar vidas ricas em propósitos, em vez de meras realizações.
No envolvimento com a comunidade local: abrandar dá-nos a liberdade de interagir localmente, seja apoiando o comércio local ou atividades de voluntariado como expressão de cidadania. Contribuir com o nosso tempo, competências e recursos potencia a criação de um impacto positivo transformador das comunidades.
Em estilos de vida sustentáveis: um ritmo mais calmo promove uma vida mais sustentável. Ao sermos responsáveis no nosso consumo, podemos reduzir a nossa pegada ecológica e contribuir para a saúde do nosso planeta de forma ética e sustentável.
No respeito pela Natureza: o mundo natural recorda-nos para abrandar e respirar. Encontramos inspiração e conforto nos ritmos da natureza e incentivamos o tempo passado ao ar livre. ESTAMOS INEXTRICAVELMENTE LIGADOS À TERRA! Reconhecemos que o nosso bem-estar depende da saúde do nosso planeta! Defendemos práticas sustentáveis que garantam a longevidade dos nossos recursos e a vitalidade das nossas comunidades.
Convidamos todos a encontrar momentos para abrandar. Reserve um momento para respirar, refletir e apreciar a beleza ao seu redor. Abrace a quietude. Escolha profundidade em vez de velocidade. Se quisermos, juntos podemos criar um mundo mais consciente e compassivo.